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私密處保養平常時間 我也是有再保養我的私密處!

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size="3">至於如何做，提供一些注意的事項給您參考：

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1.了解自己私密處的構造，小陰唇、尿道、陰道的相關位置，也可以用鏡子檢視，多了解一些生理的構造，在有問題時也能夠早一點發現。

2.月經來時要勤換衛生褲(棉)，

月經前後儘量不穿緊身不透氣的衣物，例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等，同��最好是純棉製品。新的內衣一定要先清洗過後再穿。

3. 在健康的狀態下，一天清洗私密處的次數不宜超過二次，清洗指的是清洗外私密處，而不是陰道，妳可以用溫水沖外私密處，之後再用乾淨的毛巾擦乾。在正常狀況下，陰道內是完全不用清洗的，陰道中有許多的益菌，陰道本身會維持清潔的工作，所以平時會有一些不均勻、淡白色少量的分泌物，那是正常陰道自我清潔時所產生的。在沒有感染的狀況下常做陰道內沖洗，可能會增加細菌及黴菌感染的機會。

4.平時如廁完後，記得由前往後擦，避免將細菌從肛門帶到私密處。

5.因為毛髮有保護作用，所以最好不要將陰毛剃除，以免造成刺激及感染。

6.每天都要飲用足夠的水，性行為前可以多喝一些水，性行為後排尿可以減少因性交動作在尿道滋生的細菌。性交前記得要把肛門部位清洗乾淨，以免在性行為時把肛門的細菌帶到陰道或是尿道。肛交是很容易造成陰道感染的，最好可以避免。

7.在分泌物很多時，可以用吹風機調溫風在洗完澡後吹乾私密處，如果可以，洗完澡後要在私密處較乾之後再穿上內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，在醫學的角度來說，對私密處其實也是比較好的。

8.身上衣服如果潮濕，要儘速換穿乾的衣物，例如游泳過後。

9.衛生用品的選擇要多注意，避免使用含香料、顏料、洗澡時肥皂或是沐浴乳也要留意，

儘量選擇中性或是微酸性的洗液，有些沐浴乳也可能會引起過敏不適。

10.每天在洗完澡時可以溫水坐浴五分鐘。

11.內衣褲的清洗要與其它衣服分開，並且用溫和的洗衣精清洗，一些去垢或是柔軟精可能會引起過敏反應，如果覺得不對勁，最好不要用，洗衣時一定要完全沖洗乾淨，在洗淨後可以用烘乾的方式，或是在太陽下完全曬乾。

12. 平時可以 多食用優酪乳、小紅莓汁，對於陰道、尿道的感染有些幫助。

13.如果妳發現分泌物味道很重，有魚腥味，或是顏色偏黃綠色，外陰紅腫熱痛，搔癢等等不舒服的症狀，最好還是儘速就醫，以免症狀惡化需要更長的時間治療。不是每種陰道感染都類似的，如果只是在家土法煉鋼，或是到藥局買藥自己使用，有可能愈來愈嚴重。

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