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一般婦科門診最常見的疾病，位居第一名的仍是白帶與分泌物過多引發的搔癢、異味。

如果有不舒服的問題，建議還是要給醫生看，平日也可多多注意自身的衛生習慣！不建議使用護墊！

☆保養預防陰道、泌尿道感染：

1. 儘量攝取大量水份2000~3000㏄，使每天排尿量至少有 1.5 至 2 公升，因水分可經從尿道系統排到尿道、並將細菌沖到體外，減少感染（但心臟病、腎臟病等限水除外）。

2. 增加排尿次數、不要憋尿，因憋尿會使細菌有機會繁殖，而且增加感染機會。

3. 洗澡時不要盆浴，採淋浴方式較佳。

4. 保持會陰部清潔與乾燥，穿著棉織品內褲為佳，儘量少穿緊身褲。

5. 如廁後，應由前往後擦拭。

6. 按時服藥治療期間，泌尿道感染的症狀，可能在1-2 天的治療後就緩解，但是細菌仍在小便中，故仍需遵照醫生指示，服用完全程抗生素。

7. 多吃富含維生素C的食物，如柑桔類、小紅莓汁、奇異果、櫻桃、健康醋，能減少感染之發生。

8. 充足睡眠、均衡飲食與規律運動、避免熬夜、抽煙、壓力過大等，有助提升免疫力，降低感染發炎機會。

如果有反覆泌尿道感染的問題，除了平日要多注意個人衛生習慣外，建議可以吃蔓越莓、益生菌、乳酸菌這類的保健食品，對女生還蠻不錯的。

如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
  
  我盡量只挑出一些市面上的大品牌，如果不是大品牌的話，也盡量挑出有特色的產品，再加上近期塑化劑風暴，不知名產品建議不要亂食用，因為我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、、、
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楊晴菱

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