維持陰道的益生菌 @ 私密處知識分享家

最多人用的私密處保養產品-維妮舒

乳酸菌是種類統稱，就像飲料包含茶類、碳酸飲料、果汁...等等
茶類又分紅茶、綠茶....。不同的器官系統需要不同的好菌…
因此，不同器官裡好壞菌並存，好菌多當然就不容易生病
健康的女性私密處是呈現"弱酸性"(pH值介於3.8-4.5的酸性環境)，，而女性陰部的天然酸性主要是由”乳酸桿菌”負起自潔、保護的工作，乳酸桿菌能將陰部上皮細胞的肝醣分解成乳酸以及其他有機物，乳酸會在陰道黏膜上形成一道天然酸性的生物屏障，在酸性的環境下可以抑制喜歡處在偏鹼環境中的細菌過度繁殖，進而維持私密處的健康。

預防私密處感染我倒覺得培養良好的衛生習慣比吃健康食品有用的多。
例如，女性如廁後應避免由後往前擦拭、性行為後多喝水，排空尿液，使用私密處專用清潔用品(我個人就是用牛爾代言牌子啦，感覺很專業，成分也是純天然!!一般的沐浴乳或肥皂都是中性或鹼性所以容易破壞女生陰部的天然乳酸環境，自然容易受到細菌的威脅~用專用的可以維持私密處的酸鹼值並預防異味和感染)

如果要另外配合其他食物或營養素的輔助，原理是：多攝取酸性及維他命Ｃ食物，使泌尿系統維持酸性，以避免細菌生長，像是多食用蔓越莓、橘子、柳橙等...